Децата ни растат в свят, изпълнен с предизвикателства, нови пореживявания всеки ден и често – огромен поток от информация и емоции. В този смисъл, едно от най-ценнотите неща, които можем да им дадем, са думи, които да ги изграждат – думи, които ги учат да вярват в себе си, да гледат на грешките като на уроци, да обичат и уважават както себе си, така и другите.
Тук идва силата на позитивните утвърждения.
Те са кратки, позитивни изречения, които децата повтарят и постепенно започват да приемат като част от своето вътрешно убеждение. Не са просто красиви думи – това са малки семенца, които посяваме в сърцето и ума на детето, а с времето те израстват в увереност, радост и вътрешна сила.
Как работят афирмациите и защо са толкова ценни?
Когато едно дете повтори „Аз съм смел“, „Аз вярвам в себе си“ или „Аз мога да се справя“, то започва да усеща тези думи като реалност. Това е начин да заменим негативните мисли с положителни и да изградим здрава основа за бъдещето.
Например, ако едно дете вярва, че „не е добро в пъзелите“ и се отказва след първите грешки, можем заедно да поговорим какво означава грешката – не провал, а възможност за учене. Оттук може да се създаде афирмация като: „Аз се уча от грешките си и ставам по-добър всеки ден.“
А когато тези думи се повтарят всеки ден – пред огледалото сутрин или преди лягане вечер – те се превръщат в неговата нова реалност.
5 големи ползи от позитивните утвърждения за децата
1. Увереност и силна самооценка
Утвържденията изграждат усещането „Аз мога“. Те учат децата да вярват в собствените си способности и да се чувстват достатъчно добри такива, каквито са.
2. Развитие на емоционална интелигентност
Чрез позитивните думи децата се научават да разпознават емоциите си и да ги приемат с повече спокойствие. Това им помага да се справят с предизвикателствата по по-зрял и осъзнат начин.
3. Повече доброта и съпричастност
Изречения като „Аз съм добър приятел“ или „Сърцето ми е пълно с любов“ учат детето, че да обичаш и уважаваш другите е също толкова важно, колкото и да обичаш себе си.
4. Позитивни мисловни модели
Повтарянето на афирмации е начин за изграждане на позитивни навици. Вместо да мислят „Не мога“, децата започват да казват „Ще опитам отново“. Това е ключът към устойчивост и силен дух.
5. Връзка с родителите
Повтарянето на утвърждения заедно създава тихи, специални моменти на близост. Това е ритуал на обич и подкрепа – подарък не само за детето, но и за цялото семейство.
Как да въведем утвържденията в ежедневието?
Утвържденията работят най-добре, когато станат част от ежедневна рутина. Ето няколко идеи как да ги използвате заедно с детето:
-
Сутрешен ритуал: Докато детето мие лицето си или сресва косичката си, застанете пред огледалото и кажете заедно няколко позитивни изречения. Това ще зареди деня с настроение и увереност.
-
По път към училище или детска градина: В колата или по време на разходка можете да повторите утвърждения като „Днес ще бъде хубав ден“ или „Аз съм смел/а и ще се справя“.
-
Вечерен ритуал: Преди лягане, в тишината на вечерта, повторете заедно няколко утвърждения – това ще помогне на детето да заспи спокойно и с усмивка.
Примери за детски утвърждения
-
Аз съм смел/а и силен/силна.
-
Аз вярвам в себе си.
-
Аз съм добър приятел.
-
Аз съм важен и специален.
-
Аз мога да се справя с предизвикателствата.
-
Аз съм обичан/а от семейството и приятелите си.
-
Аз уважавам другите и другите уважават мен.
-
Днес ще бъде хубав ден.
Кога да започнем?
Позитивните утвърждения могат да се използват на всяка възраст. При малките деца под 3 години те могат да бъдат включени в песнички и рими, които детето запомня с лекота. А когато детето започне детска градина или училище, утвържденията се превръщат в изключително силен инструмент за изграждане на емоционална грамотност, увереност и адаптивност.
Защо нашите дигитални карти толкова са специални?
Създадохме картите с 32 позитивни утвърждения, които носят на децата радост, увереност и спокойствие. Всяка карта е с красива илюстрация, която привлича вниманието, и с кратко, позитивно послание, което е лесно за повтаряне. Така малките умове се учат успешно да се концентрират в положителната страна на нещата и да намират радост и възможности, вместо негативи и ограничения.
Към утвържденията, ще откриете няколко карти с дихателни упражнения, които със сигурност ще бъдат интересни за цялото семейство.
Малките думи имат огромна сила.
Подарете на детето си подарък, който ще му служи цял живот – умението да вярва в себе си.
Разгледайте тук нашите дигитални карти и превърнете позитивните утвърждения в красив навик у дома.